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新加坡金管局 (MAS) 週三 (12 日) 發布的季度調查顯示，因美中貿易戰緊張局勢持續，經濟學家在 3 個月內，二度調降新加坡 2019 年的經濟增長預期。新加坡被視為全球經濟的領頭羊，因該國出口相當於其產出約 200%，經濟學家預測新加坡 2019 年增長為 2.6%，低於今年的預期經濟增長 3.3%。新加坡貿易部預測 2019 年的 GDP 增長率介於 1.5% 至 3.5% 之間。新加坡金管局 9 月的季度調查顯示，明年經濟增長預期為 2.7%，6 月季度調查的預期為 2.8%，結果顯示，隨著美中貿易戰持續，經濟學家認為以出口為重的新加坡經濟，可能會遭受影響。經濟增長顯著放緩，主要由於製造業增長放緩，今年該行業增長預估為 7.4%，但明年將大幅減緩至 3.0%。同一時間，明年金融和保險業的增長亦將減緩，預計從 6.9% 下降至 5.4%，放緩的情況可能延伸至住宿和食品服務部門。經濟學家預計今年的主要通膨率 (Headline Inflation) 為 0.5%，與新加坡官方預估值一致，9 月時，經濟學家的通膨預測值為 0.7%，明年的通膨率預估亦從 1.5% 被下調至 1.3%。主要通膨率預估被調降，主要由於私人消費增長預期放緩的背景下，將從 2018 年的 3.4% 在 2019 年增長放緩至 3.1%。扣除私人運輸和房價的核心通膨估計值則維持不變，2018 年為 1.7%，2019 年為 1.8%。貿易戰共有 23 名經濟學家接受新加坡金管局的調查，全數認為，美中貿易緊張局勢’ 被視為新加坡的風險，9 月季度調查報告中，此比例為 89%。一些經濟學家還提及利率上升和世界第二大經濟體中國經濟放緩的風險。新加坡金管局在調查報告摘要中表示，「在信貸緊縮的情況下，越來越多的受訪者認為，中國經濟增長放緩是一個下行風險。」此外，「美國升息速度快於預期，這可能引發金融市場的動盪，對許多受訪者而言仍為下行風險。」從結果良好方面來看，若美中貿易緊張局勢消退，47% 的受訪經濟學家認為新加坡增長前景將受此提振，9 月的預估值為 37%。

【早安健康／立達診所 林詩維 心理師】你每天的睡眠時間足夠嗎？回答這個問題之前，先了解一個人到底要睡多久的時間才算足夠。 人類的睡眠時間會隨著年齡而改變，年齡越小，需要的睡眠時間越長，嬰幼兒每天平均需要12～16小時的睡眠，學齡兒童晚上需要9～11小時的睡眠，到了青少年時期仍需要8～10小時的睡眠，成年人則大約需要7～9小時的睡眠休息時間。 因為電燈的發明，讓人們漸漸遠離日出而作、日落而息的生活，睡眠時間也一點一滴的流失，現在更因為電視、電腦、手機的普及，人們的睡覺時間更是嚴重被剝奪。 睡眠不足，影響皮質醇不正常分泌，更疲勞 每天睡眠時間不足，最直接影響的就是早上起床後的精神，而且也會影響荷爾蒙的新陳代謝，其中有一種名叫「皮質醇」的荷爾蒙，分泌量會受到睡眠時間的長短影響。 皮質醇（cortisol），又名壓力荷爾蒙，是一種由腎上腺所分泌的化學激素，能增加身體能量以應付外來的生活事務或壓力挑戰，對健康是有益的。 皮質醇濃度含量有固定的日夜節律，正常情況下，早上起床後體內測得的皮質醇濃度含量是最高的，然後隨著時間逐漸遞減，到了晚上睡覺前，體內的濃度含量是最低的。 入睡以後再繼續生產隔天所需要的量。皮質醇濃度含量過高或過低，對身體都會產生負面影響： 當分泌量過高時，容易導致疲勞、骨質疏鬆、抑鬱、內分泌失調、高血壓、糖尿病、免疫系統失調、失眠、肥胖、皮膚膠原蛋白流失加快； 分泌量過低時，則易導致低血糖、低血壓、精神不振、衰弱疲勞。 然而，現代人的壓力型態已轉變為慢性化、多元化，導致皮質醇分泌調節的機制發生失調的狀況。 睡眠不足，壓力荷爾蒙顛倒供應，更加力不從心 睡眠總時數不足，也會影響皮質醇的濃度變化。 英國一項大型醫學研究，對超過3千名在職工作者進行長達10年以上追蹤；受試者定期調查受試者每天睡眠時間的長度，收集唾液皮質醇（salivary cortisol）的濃度含量變化。 結果顯示，睡眠時間越短的人，起床時的皮質醇濃度含量明顯低於睡眠時間較長的人，然而晚間或甚至睡前，皮質醇濃度則顯示上升趨勢，與正常的皮質醇濃度變化於晚間是越來越低的情形正好相反。 壓力、失眠不再打擾！下一頁心理師告訴您3方法更好入眠 台灣人每日睡眠平均不足7小時！壓力調節能力差 台灣大部分人的睡眠總時間都未達該年齡應該要有的睡眠時數。在科技業工作的人、或是家中有幼兒的人，每天睡眠時間不足6小時已經是司空見慣。 若是讓自己長期處在睡眠時間不足的狀態中，壓力因應與調節能力會越來越差。 心理師教您三招，及早進入睡眠模式 怎麼樣才能增加晚上的睡覺時間呢？對許多人來說，這是一件困難的課題，因為大家最常回答說：「每天要做的事情太多了，根本沒時間睡覺」。這是一種惡性循環，睡眠時間短，壓力因應能力差，工作效能低，需要投注在工作的時間就更多，進而繼續壓縮睡眠時間。 以下提供一些挪出睡眠時間的方法： 作者簡介：立達診所 林詩維 心理師，現職永愉診所臨床心理師。 延伸閱讀：

記者馮珮汶／綜合報導雙12又是血拼的一天，你已經擬好年終購物清單了嗎？超商業者今年加入戰局，小七線上購物網站ibon mart推出「雙12年終感謝慶」，主打日常生活用品折扣，更於明(12)日再推出「一日限量秒殺商品專區」，多達萬種商品價格最低下殺3折起。▲小七推出雙12年終感謝慶。（圖／超商提供）小七表示，今年首次推出「雙12年終感謝慶」，12月1日起就展開為期12天的活動，開跑至今整體業績就已較去年同期成長20%。根據ibon mart銷售數據顯示，發現民眾多會購買體積較大型的商品，加上又有提供宅配到府的方便服務，其中大箱飲料、盒裝沖泡及包裝的麵食更是雙12檔期主要業績貢獻前3名，像是「KIRIN午後紅茶系列」最低下殺64折；民生用品也成為熱銷系列，像是衛生紙祭出58折優惠，價格更直逼量販價，在開賣3小時內全數完售，顯示會員仍習慣到在ibon mart選購日常必需品，且會針對平日較少推出優惠的商品來下單。▲小七推出雙12年終感謝慶。（圖／超商提供）超商將於12月12日加碼推出「一日限量秒殺商品專區」，多達萬種品項加入活動，主打網站會員經常購買的品牌以及日常生活品，其中包括「星巴克休閒後背包」、「萊萃美高濃度魚油」、「美國康寧」等品項都祭出1,212元的破盤價，全站在12日當天更推出免費現領「1212現折金大禮包」、享OPENPOINT點數12倍送等多重優惠，直接讓會員失心瘋。另外，針對雙12網購商機，12月12日起至12月14日止，民眾只要至門市取件即可享特大杯拿鐵第二杯半價。▲OK超商推出期間限定的日本熱銷明星商品。（圖／超商提供）OK超商則是因應即將到來的雙12全民搶購物，與蝦皮網購獨家合作，推出12/12於蝦皮購物指定OKmart取貨，即贈5元現金折價卷，消費者消費OKmart現煮咖啡與飲料系列即可現折5元，OKAPP會員於雙12活動期間，蝦皮購物指定OK門市取件，更享周周抽500元禮卷。▲OK超商推出蝦皮超取購物金回饋。（圖／超商提供）OK表示，超商這次有進日本代購必BUY款，100%手摘紅茶葉與100%日本當地國產牛乳，強調濃醇血統的皇家口感，是OKmart本次國際奶茶大賞的明星商品，期間限定獨家販售；另外，咖啡界的前端品牌義大利的「illy」推出「illy瑪奇朵拿鐵」強調加入更多的牛奶的滑順口感，選用品質高咖啡豆調配，口味適中不甜。兩款國際直送飲品皆期間限定。 更多三立新聞網報導赴澳旅遊遇車禍對撞 一台籍旅客死亡比水銀還毒 去市場最好別買這6種魚好市多香水兩千有找 網激推買到賺到吳寶春現身！韓國瑜力挺：愛惜吳寶春

工商時報【涂憶君╱台北報導】台股昨（11）日多方力道回籠，喜迎小幅反彈，不過今（11）日面臨周選結算，分析師表示，由周選擇權未平倉量觀察，今日指數將落於9,700點上下50點區間震盪，上有壓下有撐，建議以買買權、買賣權做短波段策略操作。美股四大指數10日止穩，台指期昨日以小漲28點、9,654點開出，開高走高，終場漲61點、0.63％結算價9,687點，與大盤指數9,707點逆價差維持約20點，不過外資趁機逢反彈調節，期現貨同步賣超，賣超大盤50.83億元，台指期淨多單小減1,442口至3.5萬口。資深期貨分析師表示，昨日台股雖然出現反彈，不過外資期現貨偏空操作，顯示外資認為在美股近期盤中動輒500點的震盪下，台股向上攻擊的機率減低，寧願採取逢反彈減碼的策略操作。今日為周選擇權結算，多方（sell put）昨日在履約價9,700點的OI增加1,740口，較空方（sell call）僅增加322口更為積極，不過9,700點的總OI由空方勝出，顯示今日9,700點將是台股多空的攻防戰。不過履約價9,750點不管是OI或是OI增加的口數都是由空方勝出，9,650點則由多方撐盤，表示今日台股在9,700點上下50點狹幅區間震盪的機會增加。分析師建議，今日最好的操作方式便是當指數下壓至9,600點附近以buy call布局，來到9,750點左右則以buy put操作，搶賺區間震盪財。日盛期貨分析師吳仲康認為，預期今日為震盪盤整盤，然月選擇權的多方支撐力道由9,000點上移至9,500點，且近期台股多次回測10月31日的長紅K棒仍然有守，盤面仍有止穩的味道，建議交易人可以觀察60分K線，當出現長紅棒時，可以搶反彈操作。

知名麵包師吳寶春曾在國際比賽勇奪冠軍，被封為「台灣之光」，不料近日一句「我是中國人」引發軒然大波，11日趕緊找準高雄市長韓國瑜幫忙解圍。此舉引發民進黨立委管碧玲不滿，連續在臉書發出5則貼文，怒嗆「替他求情的，令我搖頭嘆息」。不料，PO文卻遭網友反酸「妳才是替妳女婿求情的人吧！」吳寶春近日捲入統獨紛爭，連日遭大批網友圍剿，甚至揚言抵制，逼得他只好求助韓國瑜，希望韓總幫忙解圍；韓國瑜獲悉後決定幫忙，11日陪同吳寶春舉行記者會，強調吳是優秀的烘焙師傅，並不懂得政治，現在被釘得滿頭包，對他來說實在不太公平，希望大家不要過度強調意識形態，一起全力拚經濟。針對吳寶春行為和韓國瑜幫忙說情，管碧玲十分不以為然，10日開始陸續在臉書發出5則貼文，分別是「愛錢不愛國的人，愈來愈沒有道德壓力了」、「韓總把吳寶春烙印更深了」、「如果這次我們真的大肆呼籲同情原諒吳寶春，那麼，不去投降賺大錢的都是豬頭」、「我的心會滴血嗎：風向會轉成疼惜他，不要為難他嗎」、「替他求情的，令我搖頭嘆息」。管碧玲爆氣PO文痛罵吳寶春和韓國瑜，卻讓不少人想起她的女婿林子揚，因為林今年9月被踢爆未通過外交特考，卻進入外交部擔任駐泰代表的機要秘書，每月至少領13萬元高薪，而管當時也曾多次替女兒和女婿叫屈。正因如此，許多網友看過貼文後紛紛狠酸「妳女婿不用考試就當外交官，妳管了沒」、「妳才是替妳女婿求情的人吧」、「你女婿的事情到底處理好了沒有？」更多 TVBS 報導韓冰、孫安佐都喝洋墨水 他2字點出「最大差異」網讚爆 陳水扁夫妻出遊被爆「耍特權」 民怨：手沒抖、氣色超好 蟒蛇大戰眼鏡蛇 纏成「麻花」屋主嚇傻 阿兵哥私處成菜田「吊滿肉球」 醫傻眼：他徒手拔掉

大華科技大學12日與日本縣立下館第一高校進行國際交流，內容包括劍道、籃球、羽球、桌球、攀岩、餐飲的果雕、觀光的空中小姐訓練等各項目，交流內容扎實，讓學生利用競技切磋琢磨。本次大華科技大學派出150位同學迎接日本下館第一高校外，也邀請東山高中劍道隊、新竹高商女籃隊一起共襄盛舉，大手牽小手跨大交流層面，提升國際交流成效。下館第一高校繼11日參訪浪漫台三線，12日一早從喜來登出發，由大華科大列隊歡迎進行大合照，在溫暖的開幕儀式後，立即展開各項目的學習與交流活動。本次特地邀請東山高中劍道隊，以及具有八段教士的岳建中老師蒞臨擔任裁判。三校選手都拿出實力，在響亮的嘶喊氣勢中，充分展現技術達到交流的目的。籃球隊則邀請新竹高商女籃隊由劉曉雯校長帶隊，三校輪流切磋球技，加油聲不斷，也結交好朋友。本次也請觀光系針對長榮捐贈的頭等艙客機，進行空中小姐的訓練，從機內服務禮儀到服務技巧等，均有一定的成效。餐飲類則展開果雕技能能學習，讓日本高中生覺得很神奇。校長李右婷說，大華科技大學於2018年和新竹縣政府與喜來登飯店合作，透過產官學合作，已經接待超過800人次的日本學生蒞校交流，除提升學生國際化能力，更積極推動在地文化交流、促進在地經濟繁榮。更多新聞推薦● 16家廠商供841個職缺 經部南部加工出口區12/13、12/14聯合徵才起跑

【楊勝凱／綜合報導】靠著在今年連續於法網、溫網奪下青少男單打冠軍的台灣夜市球王曾俊欣，今在國際網球總會官網上宣布成為2018年世界青少男冠軍(2018 boys’ ITF World Champion)得主，這也是國際網總從1978年以來，第三位台將得到年度冠軍，同時也是繼2008年楊宗樺之後，40年來第二位奪下世界青少男冠軍的台將。 國際網總轄下的比賽，沒有舉辦任何的世界錦標賽(World Championships)，也沒有任何球員可稱做「世界冠軍(World Champion)」，但從1978年以來，國際網總邀請一批前世界頂尖球員組成的小組，觀察球員在ITF的比賽，特別是四大滿貫賽的表現來評選年度男、女子單和雙打及青少男、女的世界冠軍，其中在2004年將青少男、女雙打同時併入青少男、女，而在1991年也開始增加男、女輪椅網球冠軍得主，總計年度世界冠軍的評選共有8項，最後將由國際網總董事會頒發「世界冠軍」頭銜並且在隔年於法網期間舉行世界冠軍晚宴中頒獎，但沒有任何獎金。 曾俊欣目前人正在泰國進行冬訓，為他明年的職業賽做準備，獲得ITF世界冠軍頭銜，曾俊欣開心的說：「能夠以年終第1和世界冠軍頭銜結束這一年的感覺非常美妙，我覺得我有一個很棒的一年，這也讓我更有信心參加職業賽，也希望我能經過冬訓後讓自己在心理和身體都能更加強壯，好去挑戰明年的職業賽。」 台灣歷年在年度世界冠軍評選的40年以來共有三人入選，除楊宗樺、曾俊欣奪下年度世界青少男冠軍外，另一位就是去年與辛吉絲(M.Hingis)共同獲得年度女雙世界冠軍的詹詠然。

[新頭殼newtalk] 總統蔡英文的前文膽、海基會副董事長姚人多今（12）日在臉書向台北市長柯文哲夫婦道歉，卻遭柯文哲回應「把戲真多」。對此，新科台北市議員張斯綱認為，一個只贏兩千多票的市長，政治姿態不應該這麼高，應該要更謙卑，而非選後政治姿態如此張狂。九合一大選後，民進黨對內徹底檢討，姚人多也在臉書發文向柯文哲、陳佩琪致歉，「台灣需要你，台灣的局勢很艱難，請你務必站在台灣人這邊。我已經離開團隊，請柯市長息怒。」但卻未獲得柯文哲善意回意。資深媒體人王時齊今天在華視《Online鍾點讚》節目上表示，「柯市長自己也常說，朋友要多，敵人要少，所以在今天的狀況下，持續的口出惡言並不會讓你的朋友越來越多，更何況政治只是一時，選戰也已經結束。」她認為，民進黨某種程度上也不斷在釋放善意，多留點後路給別人、厚道點，是比較長遠的政治走法。台北市議員簡舒培也說，今年四月，有傳出總統與柯市長見面，而當時柯市長第一件事就是抱怨，抱怨民進黨議員在議會對他的質詢太兇，但身為市長應該放寬心胸，才能把事情做好，如果真的有意大位，為全國人民做事，心胸更應該開闊，不要如此狹隘。此外，明年初的立委補選將近，柯綠是否合作也是外界關注的焦點。新科台北市議員張斯綱在節目中表示，一個只贏兩千多票的市長，政治姿態不應該這麼高，從任何角度來看，這次只是險勝，應該要謙卑，問問各黨各派未來四年要怎麼做，並認為各黨「沒有必要」找柯文哲合作。延伸閱讀：把戲真多！姚人多道歉 柯P酸：現在看文青體覺得噁心白綠合作無解要小英講才有效？ 柯P：我看她講也沒效

記者簡明珠／臺北報導2018全國業餘高爾夫冬季錦標賽暨2019年上半年國家隊選拔賽第1場前4回合，今天在臺南南寳球場進行第二回合，昨天唯三打出6字頭佳績的張勛宸、謝霆葳、林遠惟，未能持續好手感再交紅字成績，以致被今天打出70桿的呂孫儀超車。呂孫儀以連續2天紅字成績(71、70)低於標準桿3桿的141桿在男子總冠之爭，躍居單獨領先。謝霆葳今天打出74桿，林遠惟73桿，2人兩回合同為低於標準桿2桿的142桿，暫並列第2，落後呂孫儀僅1桿。女子組部分，今天仍無人打出紅字成績，女B組黃亭瑄連續2天都是當日女子最佳，分別為75、72桿，兩回合高於標準桿3桿147桿，在女子總冠之爭，從昨天5人並列第1的局面衝出，躍居單獨領先。女A組邱譓芠以148桿(76、72) ，1桿之差，暫居第2。前兩回合打完，各組依成績擇優前2/3(含同桿) ，晉級後兩回合決賽。另外，只打兩回合36洞的C、D組賽事，明天也將登場。蘇晉弘今天抓下5博蒂，吞2個柏忌，昨天他打出74桿，他說，今天推桿比昨天好，鐵桿par on率也比較高，開球也比較直，「可以說，諸桿都比昨天好了那麼一點，也反應在成績上。」，這次選拔賽他給自己訂的低標是打進前4，當然最好是總冠。「希望有機會入選國家代表隊，參加明年的臺日韓隊際賽。」明天他會照今天的節奏去打。黃亭瑄今天博蒂、柏忌各1 ，只收在平盤的成績，卻是女子當日最佳。昨天雖更差75桿，但也是當日最佳。她說，「球場確實不好打，果嶺硬，不停球，落點原就是問題。加上這兩天風大，更增加鐵桿距離精準掌控的難度。」呂孫儀連續2天紅字成績(71、70)低於標準桿3桿的141桿位居領先。（中華高協 提供）黃亭瑄博蒂、柏忌各1 ，是女子當日最佳。（中華高協 提供）

劉以豪、陳意涵主演的國片《比悲傷更悲傷的故事》，才上映9天，全台票房破億，創下今年國片最快破億紀錄，更突破《我的少女時代》10天破億的紀錄。藝人劉以豪vs.導演林孝謙：「悲傷破億了，耶，抱一個抱一個，愛的抱抱500位觀眾，懲罰騙走觀眾的淚水，哪有騙啊亂講。」承諾要給觀眾大大的擁抱，劉以豪和導演開香檳慶祝，《比悲傷更悲傷的故事》上映9天全台破億，更超越2015年《我的少女時代》，票房達到1.05億元，觀影總人數更突破42萬人次，成為今年最快破億、也是第3部破億國片。藝人陳意涵：「我覺得隧道那場，我真的滿難忘，因為我其實很少拍戲的時候，會拍完走不出來，我每次都覺得說大家都在說笑，我真的拍完，我真的抱導演哭了一下。」陳意涵從戲裡哭到戲外，和劉以豪飾演一對16歲就同居的好友，卻因為男方染上重病，無法成為戀人，劇情有著不愧對片名的悲傷濃度，成功開出票房紅盤。電影《比悲傷更悲傷的故事》：「你不要走，你為什麼，不可以走，停下來。」民眾：「我們一直哭，就後面那一段，觀眾自己去體會，到後面就一堆擤鼻涕的聲音，朋友大家都有看都有推薦，因為大家都說看完有哭，我覺得滿貼近，可能有時候身邊會發生的事情。」民眾：「(剛剛哭多慘？)大概一包衛生紙吧，生老病死嘛，滿符合生活中的。」散場民眾，眼睛幾乎哭的紅腫，會不會哭，哪一段哭，成了看戲後的討論話題，儘管劇情起伏不大，卻平易近人，靠著感染力超強的哭戲，打造出催淚口碑。更多 TVBS 報導整個哭慘！《比悲傷》上映9天 票房破億創紀錄 「悲傷」突破演出！ 劉以豪台日韓通吃 狂洗版！這部戲奪今年國片冠軍 影迷5刷「哭到快往生」 《比悲傷更悲傷的故事》 創2018國片票房新紀錄